ハッスルマッスルー 駆け出しトレーナーの“やぎりん(26歳)”です 目次 筋トレを1年継続して思ったこと 筋トレ2年目にすること フィジーク大会に出場します！ 筋トレを1年継続して思ったこと 本格的に筋トレを初めて1年が経ちました！ 1年ってあっという間です…

ハッスルマッスル〜 駆け出しトレーナーのやぎりんです♪ 目次 見た目の変化 6月目標 目標 結果 7月目標 筋肉ノート(筋肉ログ)が2冊目に突入 見た目の変化 6月目標 目標 増量(重量up) 体重 60㎏ ベンチプレス 75㎏×8発 デッドリフト 100kg×8発 結果 体重 57.7…