ハッスルマッスル〜💪
サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！
🏆 2024年8月 フィジーク大会出場予定
💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます
📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中
目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！
#フィジーク #ボディメイク #筋トレ
有給と早番ボーナスで残り3連勤
来週は連続でパーソナル入れるので体調を万全に整えたい！
目次
現在（2024年）の目標
・2025年8，9月にボディービルのコンテストに出場
・2025年までに〜70kgに増量（現在62kg）
▼今日のボディー
増量再開⤴️
カロリーを稼ぐためにプロテインにマルトデキストリンを混ぜています
▼トレーニングメニュー📝
今日は「腕Day」
今日はケーブルで高レップメイン
思ったよりもパワーが出なかったのでフォーム重視でやった
そういえば、昨日バツーカ岡田さんの動画で腕と肩はテストステロン値によって大きさが変わると言ってました
女性のボディービルダーでも肩と腕が大きい人を見ないのはそのせいかもしれませんね
つまり、腕と肩が大きい≒テストステロン値が高い照明になる
腕も欲しいけど、やっぱり逆三角形の肩はデカくしたい！
明日は肩メインの胸（上部）トレーニングをします
蛇足🐍
今日はドラゴンズの試合の影響で帰りは大混雑でした
土日祝日は電車通勤は快適なのですが、変則的にイベントが入るとかなり疲れます😅
最後まで読んでくれてセンキューベリーマッチョ💪
