【筋肉ログ】連勤最終日、胸・三頭・肩でブチ上げる2024/10/29

ハッスルマッスル〜💪

トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！

🏆 2025年8月フィジーク大会出場予定

💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます

📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中

目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！

#フィジーク #ボディメイク #筋トレ

連勤最終日

今日も研修スタート

内容は応用の技術、慣れない動きばかりでとても難しかった😅

トレーナーという仕事は積み重ねが効く仕事なのでやればやるだけ能力が上る感じがします😃

現在（2024年）の目標

・2025年8，9月にボディービルのコンテストに出場

・2025年までに〜70kgに増量（現在62kg）

・アウトライン（三角筋、大円筋、上腕二頭筋）強化

増量再開⤴️

カロリーを稼ぐためにプロテインにマルトデキストリンを混ぜています

ご飯は1日3合を目安に食べてます🍚🍚🍚

今はダーティーカロリー枠でカップ焼きそばをプラスしています（試験中）

今日は「胸・三頭筋・肩Day」

時間があったのでしっかり追い込みました

やはり、三頭筋のフォームを学んでから入りがめっちゃいい😃

体幹の広がり、厚みは出てきたので腕などの細部もデザインしていきたい

最後まで読んでくれてセンキューベリーマッチョ💪

BeastYagiのマッスル成長記