2023-07-12から1日間の記事一覧
ども。 フィジーク体型に向けて肉体改造中のやぎりんです 今日はいろんな意味での休息日でした (お仕事&筋トレ) 今は休息日でも動いて休む「アクティブレスト」という考え方がある 『アクティブレスト』とは日本語にすると「積極的休養」という意味です。軽…
ども。 フィジーク体型に向けて肉体改造中のやぎりんです 今日はいろんな意味での休息日でした (お仕事&筋トレ) 今は休息日でも動いて休む「アクティブレスト」という考え方がある 『アクティブレスト』とは日本語にすると「積極的休養」という意味です。軽…