ども。 フィジーク体型計画中のやぎりんです 今日は朝にHIITトレーニング→出勤 朝ごはんと昼ご飯を食べて夜まで休憩 ご飯を食べてから1時間後、血糖値が上がったタイミングでトレーニング開始 本日のターゲットはみんな大好き「大胸筋」 ▼筋トレメニュー 今…
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