ハッスルマッスルー バイト戦士&フィジーク体型計画中のやぎりんです 初心者トレーニーは超回復理論が適応されるということ以前に述べたと思う 筋トレ1年目は筋肉のボーナスタイムらしい→やればやるだけ筋肉が面白いほどつく期間 筆者も今はこの期間に入っ…
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