ハッスルマッスルー 本日の体重は54.1㎏でした 脱水状態ってこともあって300g減ですね(^^; プロテイン3食飲んでる&白い炭水化物もしっかりとっている しかし、増量が芳しくない… UUUM… 最終手段粉飴も視野に入ってきました 摂取カロリーは明らかに増えてい…
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