ハッスルマッスル〜💪
サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！
🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定
💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます
📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中
目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！
#フィジーク #ボディメイク #筋トレ
今日を乗り越えれば明日で連勤最終日✨
水木の連休でパーソナルトレーニングの予約を入れてある
久しぶりに地獄の脚トレで根性叩き直してきます(笑)
吐かないといいなぁ😅
目次
現在（2024年）の目標
・2025年8，9月にボディービルのコンテストに出場
・2025年までに〜70kgに増量（現在62kg）
▼今日のボディー
増量再開⤴️
カロリーを稼ぐためにプロテインにマルトデキストリンを混ぜています
ご飯は1日3合を目安に食べてます🍚🍚🍚
▼トレーニングメニュー📝
今日は「胸・肩Day」
肩メインで行った
マシーンショルダープレスを考えていましたが、三角筋前部に張りを感じたのでケーブルフロントレイズで軽く流しました
蛇足🐍
明日は仕事ですが、筋トレを休みます
（明後日のパーソナルトレーニングの調整）
オフの日はカフェインを抜いています
ずっと飲んでいたらカフェインが効きにくくなっちゃうので😅
でもコーヒーは飲みたいからオフ日はカフェインレスコーヒー飲んでます☕
最後まで読んでくれてセンキューベリーマッチョ💪
https://www.instagram.com/reel/DAQz6RoSoCM/?igsh=MXhjcjl4dmE5Nmllag==
