2024-09-01から1ヶ月間の記事一覧
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！ 2025年8月 フィジーク大会出場予定 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！ 2025年8月 フィジーク大会出場予定 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！ 2025年8月 フィジーク大会出場予定 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦…
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ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！ 2024年8月 フィジーク大会出場予定 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“BeastYagi（26）”ですっ！ 2024年8月 フィジーク大会出場予定 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 北アルプス登山でオフを満喫してきました 天気はあいにくでしたが、肩関節をしっかり休めることができ無事に痛みなくトレーニングを再開することができた(●'◡'●) 肩・胸…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 肩の痛み違和感もなくなってきて来週から「肩」「胸」のトレーニングを再開しようと思います 今回肩を痛めた教訓として、神経が疲労している時に無理に追い込もうとして…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 昨日炊飯器（一升炊き）が壊れて新しいのをアマゾンで注文しました 増量期なのでバルクアップに米は必需品 別の意味でしばらくは米騒動になりそうです （現在は昔使って…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 昨日の脚トレの反動を喰う でも、脚トレをするたびに筋肉痛などは和らいでいるので徐々に順応している 次のパーソナルは地獄の脚トレかな(笑) 目次 現在（2024年）の目…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 左肩裏の痛みによりトレーニング調整中の“やぎりん”ですっ 長野の知り合いの鍼灸をやってかな良くなってきている 焦らずに肩を万全の状態に持っていきたい！！ 目次 現…
ハッスルマッスルー 左肩の痛みで現在トレーニング調整中の“やぎりん”です 目次 1. 導入：なぜ鍼灸を試してみたのか？ 2. 鍼灸とは？筋トレとの関係性 3. 実際の体験：施術の流れと感想 4. 翌日以降の体の変化 5. まとめ：筋トレ後のケアとして鍼灸はおすす…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 出勤日は40分朝トレ中 筋トレ1時間前はプロテイン＆コーヒー 筋トレ中はカーボドリンク＆BCAAを飲んでます 前までは筋トレ前にバナナを入れていたんですが、筋トレ中に…
ハッスルマッスル〜 サラリーマントレーニー（トレーナー）の“やぎりん（26）”ですっ！ 最近のマイブームはハイプロテインヨーグルト（自作） 作り方は、 プロテイン＋ホエイプロテイン＋αで混ぜるだけ 簡単で消化もいいので就寝1時間前に接種してます 目次 …
ハッスルマッスル〜 増量のための減量中（インスリン抵抗性リセット）のやぎりんです！ 9月8日（日） フィットプレイスからアプリがリリースされたので使ってみた 今後はトレーニングメニューと体の変化を毎日投稿していきたい とりあえず1週間継続を目標に…
マッチョったぞ 来年の大会に向けて増量中の“やぎりん”です 目次 増量期の危険性 高重量で肩を痛める 解決策 増量期の危険性 増量期になるとバルクアップのためにダンベルなどの重量やレップ数を増やそうとする 筆者も毎回記録更新を目指して筋トレに挑んだ …
