ハッスルマッスルー
サラリーマッチョの“BeastYagi”です
目次
9月の振り返り
肩を痛めたこともあって思うようにトレーニングができなかった(^^;
毎回重量更新・レップ数更新をしていたため神経疲労が溜まっていた
フォームぐちゃぐちゃで上げていたこともあって肩を痛めた
今後はこの経験をもとに筋トレメニューを作っていく
(高重量の日と中重量の日)
10月目標
弱点部位強化月間
胸・肩を週2で回していきたい！
10月は胸肩を10回はやるようにしたい
(9月は肩を痛めたこともあり6回だけ)
最後まで読んでくれてセンキューベリーマッチョ💪
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