ハッスルマッスルー💪
リゾバ戦士のやぎりんです
今日は午後からお休みをいただいた
ちょっくら長野まで走りに行ってこようかな～なんて計画している
↓その写真
しかし、途中で偶然見つけた場所でなんとか撮影できた(●'◡'●)
もちろんバイクです(笑)
歩きだと峠越えが精一杯ですね(^^;
ターゲットはとあるアニメの聖地巡礼＆デカ盛りグルメ
楽しみしかないですが、天気がちょっと心配…
頼む、持ってくれ！
ってことで今日は朝トレです
▼筋トレメニュー
動画トレ×3本
【6分】背筋トレーニング7種目！器具なしで背中全体を鍛える！ - YouTube
荷物シュラッグ、チューブリバースフライ、チューブローイング、背面腕立て×3セット
荷物アームカール×3セット
寝不足のせいか、筋トレのクオリティが下がったような…(^^;
または、グリコーゲンの不足か？その両方か？
睡眠時間、質にもこだわっていきたい！
▼食事メニュー
朝食前 オートミール、サツマイモ1/2、ミックスナッツ、カカオチョコ
朝食 茄子、煮物、副菜、ミニトマト、白米、みそ汁
昼食 ホエイプロテイン、カツカレー
夕食 サツマイモ1/2、おにぎり、富山ブラック(もやし入り)、ミックスナッツ、オートミール
最後まで読んでくれてセンキューベリーマッチョ💪
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